Forum Central
Kami telah berpidah ke server baru <a href="WWW.KAMPUNGFM.COM">KAMPUNGFM.COM</a>
Log in

I forgot my password

Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» Cara upgrade driver
Tue Feb 12, 2013 5:21 am by Syukur Azzaha

» MEMPROSES DAN MEMBEKAL SERBUK (POWDER) ICE BLENDED RM 15/KG
Fri Jun 22, 2012 11:23 pm by miezza

» PROMOSI!!! SERBUK ICE BLENDZ (16 - 20 MAC 2012) - RM13 PER 1KG
Fri Mar 16, 2012 1:28 pm by DezireMarketing

» MEMPROSES DAN MEMBEKAL SERBUK (POWDER) ICE BLENDED
Mon Aug 01, 2011 5:09 pm by Liana

» Kenali aku,
Thu Dec 16, 2010 1:43 pm by weather

» Rahsia Menjana RM20,000 Dalam 20 hari
Wed Sep 29, 2010 6:43 pm by ASBN

» DUIT MASUK HARI-HARI RM50-500, REBUT PELUANG SEGERA
Wed Sep 29, 2010 6:42 pm by ASBN

» KIAMAT DAN KEADAANNYA
Sat Aug 21, 2010 10:16 am by krulayar

» tambah owner lagi!
Sat Jul 24, 2010 8:38 pm by edora

Who is online?
In total there is 0 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 0 Guests :: 1 Bot

None

[ View the whole list ]


Most users ever online was 33 on Fri Sep 30, 2016 11:47 pm
Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Forum Central on your social bookmarking website

Bookmark and share the address of Forum Central on your social bookmarking website

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


KampungFM



Affiliates
free forum


KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

View previous topic View next topic Go down

KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by !k!n@Pr!s0N BrEak on Tue Sep 01, 2009 5:00 pm

"MARAH BOLEH MEMBUNUH"
MUNGKIN ANDA PERNAH MENDENGAR KATA-KATA.MARAH TIMBUL AKIBAT TEKANAN MANAKALA TEKANAN BOLEH DIELAK JIKA ANDA TAHU BAGAIMANA MENDAPATKANNYA.LIMA CARA TERBAIK UNTUK ANDA KAWAL MARAH:

1.Meditasi
dilakukan secare bersendirian,anda akan lebih fokus kepada pernafasan dan lebih menumpukan kepada frasa "RELAX"dalam setiap nafas.amalkan latihan meditasi ini khususnya apabila tekanan atau perasaan marah semakin menguasai diri.

2. Tegas dengan pendirian
ketidakadilan sering berlaku dalam hudup.jangan kalah dengannya.tujuan proses kawal diri ialah untuk menjadikan anda tidak terlalu sensitif dengan setiap perkara sumbang yang bakal berlaku.dalam masa yang sama,anda lebih fokus dan memilih hanya yang terbaik untuk diri.

3. Mendengar
apa yang ingin ditegaskan di sini,latih diri anda untuk mengawal percakapan.mendengar adalah trategi terbaik untun mengawal api kemarahan daripada terus marak.perbincangan (atau lebih tepat pertengkaran) yang tidak dipanjangkan mudah menhentikan kemarahan.

4. Memaafkan
perkara ini paling sukar untuk dilakukan? sebenarnya,sebaik sahaja anda mencapai tingkat ini,anda akan dapati rasa marah itu hilang dengan pantas.selagi anda tidak memafkannya,selagi itulah hati anda akan sakit.kesakitan itu akan menimbulkan tekanan yang lebih berat. Very Happy

!k!n@Pr!s0N BrEak
Baru Kerja
Baru Kerja

Posts : 331
Join date : 25/08/2009

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by Admin on Tue Sep 01, 2009 5:02 pm

tq ikin good sharing ..

_________________
http://forumcentral.forum-motion.com
Masuk kandang harimau mengaum..
Masuk kandang kambing mengembek..


Admin
Admin
Admin

Posts : 1456
Join date : 12/08/2009
Location : Wilayah Iskandar

http://forumcentral.forum-motion.com

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by jahat on Tue Sep 01, 2009 5:04 pm

hahaha
bgs2
ak neh kdg2 slalu gak kne
hik hik hik
Embarassed Embarassed Embarassed

_________________
--++ nEvEr juDgE JaHaT!!!++--- SICK OF LIFE!!!

jahat
Moderator
Moderator

Posts : 638
Join date : 21/08/2009
Age : 31
Location : gombak - kl

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by nuwinzaaba on Tue Sep 01, 2009 5:06 pm

wOw kin mantap...cayalah...kena cOpy neh ahaks...klu ko letak petua neh
d setiap thread yg ade gado2 tuh cane ek? Ahaks.Gempaknyeh neh!Kompom
xde marah2 lagik dh...muekekekkeke...mudah2an kan?amin3x!!~~

nuwinzaaba
Manager
Manager

Posts : 554
Join date : 25/08/2009
Age : 86
Location : Bangi, Selangor, Malaysia

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by et0n on Tue Sep 01, 2009 5:20 pm

kena tambah lagi satu ikin..
klu rasa marah..cpt2 amek wuduk..blom solat, gi solat..klu dah solat amek jek wuduk..bagi sejuk hati..

kemarahan itu umpama api..api itu adalah syaitan
Evil or Very Mad

et0n
Moderator
Moderator

Posts : 476
Join date : 24/08/2009
Age : 36
Location : Wilayah Iskandar, Johor Bahru

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by !k!n@Pr!s0N BrEak on Tue Sep 01, 2009 5:27 pm

ha a sis eton...yg tu care paling baek tok redakan kemarahan.

!k!n@Pr!s0N BrEak
Baru Kerja
Baru Kerja

Posts : 331
Join date : 25/08/2009

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by Mr.Puaka on Wed Sep 02, 2009 7:34 am

aku selalu marah2.. kena pratikkan benda ni kut sebelum bini lari.. ahahaha ni dh berbunyi tk tahan dgn baran aku.. artikel yg bagus ikin.. TQ~ Sad

Mr.Puaka
Moderator
Moderator

Posts : 741
Join date : 27/08/2009
Age : 36
Location : Kuala Lumpur

http://xat.com/kedaimamak

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by MutiaraKirana on Sun Sep 06, 2009 2:36 am

bgus puaka klu ko dah sedar,dah 2 xreti2 lg amalkanlah pe yg ko bc kt atas 2 Very Happy

MutiaraKirana
Budak U
Budak U

Posts : 167
Join date : 27/08/2009
Age : 41
Location : Kuala Lumpur

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by tongkat warent on Sun Sep 06, 2009 3:28 am

angry management..setiap manusia ada sifat marah..jgn bohong klu seseorang 2 x de sifat marah,,yg penting kita tau mengawal kemarahan..marah tu api..api leh dipadam dengan air..mengambil wuduk dapat meredakan kemarahan..

tongkat warent
Baru Kerja
Baru Kerja

Posts : 259
Join date : 05/09/2009
Location : selatan malaysia

Back to top Go down

Re: KAWAL TEKANAN DENGAN 5 CARA...

Post by Sponsored content Today at 7:58 am


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum